Сергей Потапков, 25 лет
— Вот уже лет 7 встречаю Новый год в совершенно трезвой компании весёлых и хороших людей. Уверен , что и без алкоголя можно отлично встретить этот праздник.

Денис Прокопьев, 18 лет
— Не бывать этому! Что за дикость такая трезвый Новый год? Да, это уже традиция справлять любые праздники непременно с алкоголем. Вы против традиций?

Иван Садковский, 19 лет
— Ну, если ты взрослый человек, у которого есть дети, и больше не планируешь, я думаю бокал качественного вина можно. Но только один. А если молодой как я ,то думаю нельзя. Сам не пью ничего, и не собираюсь в будущем.

Виталий Корчак, 15 лет
— Только трезвый Новый Год, другого не знаю.

Анастасия Шантамани, 21 год
— Я решила на Новый год пить безалкогольное шампанское. Половина друзей меня поддерживает, а большая часть знакомых, увы, не понимает, почему я пить не буду. Хорошо, что отмечаем не вместе.

Кирилл Листков, 17 лет
Я за трезвый Новый год, новогодние каникулы, Рождество, 8 марта, День рождения. Я умею веселиться без стимуляторов.

Анна Егорова, 30 лет
— Праздник — это когда за большим столом собирается родня, знакомые, друзья, коллеги, хозяева блещут чудесами кулинарии, все рады, что могут провести время вместе и вдоволь наговориться, узнать, как у кого дела. Вот это праздник. И алкоголь здесь необязателен.

Татьяна Тетеркина, 35 лет
— Можно хорошо посидеть и без алкоголя . Моя семья третий Новый год подряд будет отмечать без спиртного, и приходящие гости в курсе. Всё больше моих знакомых отказывается от алкоголя и курения, хоть и не повально, но ощутимо.

Людмила Препута, 22 года
— Трезвый Новый год? Это ж надо такое придумать. Да трезвый русский человек- злой человек. Если русский народ не выпьет, он начнет убивать друг друга. Все глупые решения принимаются с серьёзным лицом и на трезвую голову. И я обязательно выпью.

Кирилл Лавров, 16 лет
— Да, прогуливаясь по родному городу в Новый год действительно становится грустно, толпы пьяных «зомби» , которые запрограммированы на вливание в себя как можно большего количества водки хотя бы в этот день. А если на следующий день спросить их: "Ну как отметили?" Ответ будет один: "Не помню, я напился"

Роман Москалёв, 25 лет
— Сколько себя помню, ни разу не напивался на Новый год. Ведь для того, что бы хорошо отметить Новый год не обязательно пить алкоголь, а иначе смысл Нового года в том, чтобы напиться и на следующий день ничего не помнить?

Антон Гурин, 27 лет
— Да каждые праздники так заканчиваются. Я когда в хирургическом отделении лежал на новогодние праздники , заметил , что ночью с пятницы по понедельник самый большой процент поступлений был от отравления алкоголем. Были и хронические алкоголики , были и умерено пьющие. Все жаловались на боли в животе, поэтому их и отправляли в хирургическое отделение. Кого- то после капельницы «отпускало» и их выписывали, кто- то дольше лежал, и язвы желудка были открывшиеся, и отравления.

Запись Можно ли обойтись на Новый год без алкоголя? впервые появилась SakhaMarket.ru.

Дамы привыкли устранять мелкие огрехи внешнего вида при помощи косметики. Безусловно, различные кремы и маски эффективны. Но нельзя забывать и о правильном питании. Чтобы выглядеть красиво и хорошо себя чувствовать, нужно употреблять в пищу продукты, содержащие витамины.

Витамин А (ретинол) и провитамин А (каротин) нужны для развития всего организма. К их нехватке особо чувствительны слизистые оболочки и кожа. Симптомы недостатка значительно ухудшают внешний вид кожи, она становится сухой и шелушащейся, появляются темные пятна, гнойничковая сыпь и угри. Возможна «куриная слепота».

Восполнить нехватку поможет говяжья или куриная печень, сливочное масло, помидоры, курага и морковь. Не помешает и рыбий жир. Витамин А присутствует также в молоке, икре и яичном желтке.

Каротин содержится в зелени любых растений. Если плоды, овощи и ягоды окрашены в яркий желтый или красный цвет, скорее всего «виновником» этого является провитамин А. Среди таких даров природы тыква, морковь, редис, томаты, абрикосы, шиповник, облепиха и даже грибы лисички. Каротин лучше употреблять вместе с растительным маслом или сметаной. Так он лучше усваивается.

Борется с морщинами и обеспечивает упругость кожи витамин Е (токоферол). Его эффективность связана с тем, что он участвует в процессах размножения клеток и обмена веществ.

Много токоферола содержат нерафинированные растительные масла, бобовые, морковь и зеленые овощи. Приверженцам различных диет целесообразно включать в свой рацион хотя бы чайную ложку растительного масла, витамин Е не помешает.

Витамин К (викасол) регулирует свертываемость крови. Найти его можно в помидорах, яблоках, моркови, капусте, картофеле и рябине. Кроме того, он синтезируется бактериями толстой кишки человеческого организма.

Для стимулирования заживления тканей при ранениях и ожогах, нормальной деятельности желез внутренней секреции, правильных защитных реакций организма просто незаменим витамин С (аскорбиновая кислота).

Источники витамина — овощи и фрукты, ягоды и зелень. Особенно много аскорбинки содержится в ягодах черной смородины и плодах шиповника, капусте, петрушке, красном сладком перце, помидорах, шпинате и землянике.

Спутник витамина С во всех перечисленных источниках — витамин Р (рутин). Эти два витамина и работают вместе над укреплением стенок кровеносных сосудов.

Печень тресковых рыб, сливочное масло и яичный желток — источники витамина D (кальциферола). Витамин необходим для развития костей и зубов, очень много его содержит рыбий жир. Под действием ультрафиолета витамин D вырабатывается организмом человека.

Важнейшую роль в борьбе с инфекциями и повышении сопротивляемости организма играют водорастворимые витамины группы В. Они регулируют деятельность нервной системы, образование крови, участвуют в обмене веществ и влияют на пищеварение.

Витамины В содержатся в хлебе из грубой муки, крупах, бобовых, орехах, отрубях, дрожжах, картофеле, красном перце, цитрусовых и листьях чая. Из животных продуктов можно рекомендовать постное мясо и рыбу, печень, молоко, творог, сыр и яйца.

В борьбе с язвой желудка поможет витамин U (метилметирнин), оказывающий благотворное воздействие на состояние слизистых оболочек. Витамин содержится в листьях свежей капусты, томатах и зеленом чае.

Доброго здоровья и прекрасного внешнего вида.

Алексей Норкин.

Shkolazhizni.ru

Запись Какие витамины помогут выглядеть красиво и где их найти? впервые появилась SakhaMarket.ru.

В течении трех недель мы опрашивали наших посетителей в каких банках у них имеется потребительский кредит. Самым популярным банком оказался "Восточный экспресс", который набрал 13,75%. Всего в опросе приняло участие 320 человек.

Немного меньше оказалось благоразумных людей (11,56%), у которых нет кредитов. Хотя в масштабе общей статистики у 9 человек из 10 кредит есть.

Далее по убывающей:

Сбербанк — 10,31%

Русский стандарт — 9,06%

Home Credit — 8,75%

Росбанк — 7,19%

АТБ — 6,88%

otp bank — 6,56%

в других банках — 6,25%

Алмазэргиэнбанк — 4,38%

Райфайзен банк и Банк Москвы по 3,75%

ВТБ24- 3,44%

Далькомбанк и Траст по 1,56%

Собинбанк — 0,94%

Сир — 0,31%

Участвуйте в наших опросах, обсуждайте, комментируйте.

Запись Где берем кредиты впервые появилась SakhaMarket.ru.

— Моя подружка познакомилась по Интернету, встречаются уже 4 месяца. Живут в 60 км друг от друга, поначалу он приезжал каждый день, потом стал всё реже и реже, он работает с утра до 12 до часу ночи, на звонки и SMS не отвечает. Так что думаю, это не лучший способ знакомств.

Юлия Тодорчук, 17 лет

— Знакомилась с огромным количеством людей, но так получалось ,что со всеми была и есть знакома в реальной жизни.

Алексей Лункан, 22 года

— Это как рулетка, никогда не знаешь, на что попадешь. Дважды пробовал и разочаровывался. А в последний раз познакомился, вроде ничего, налаживается.

Александра Кузнецова, 18 лет

— Познакомиться, конечно, можно, но самое большое, сколько эти отношения продляться — это год. Сама обожглась на этом. По Интернету — это один человек, а в жизни — совершенно другой.

Александр Морозов, 25 лет

— Знакомился один единственный раз. Пару дней переписывались по аське, потом решили встретиться. Я опоздал на встречу на 23 минуты, но она не ушла. Стояла, ждала, и что в результате — скоро свадьба. Вот так вот бывает.

Александр Шибаев, 19 лет

— Я знакомился по Интернету, встретились в живую. Сначала всё хорошо было, встречались три месяца. Но позже я понял, что она оказалась подлая, и со всем другая, не такая как тогда, когда мы с ней переписывались.

Элина Набиева, 18 лет

— Я познакомилась в Интернете, и встречаемся уже год. Я его обожаю. Он мой самый дорогой человечек на планете.

Алина Качлаева, 19 лет

— Я думаю, нет разницы, где знакомиться. Я со своим мальчиком познакомилась по Интернету, потом встретились, и у нас всё нормально.

Светлана Стеценко, 15 лет

— Да я в основном в аське и знакомлюсь с парнями. Это очень удобно, потому что в реальной жизни некоторые люди застенчевые, и боятся подойти познакомиться.

Александра Сандрикова, 31 год

— Я познакомилась в Интернете со своим мужем, в чате. Жили вместе 8 лет, теперь разошлись, но дружим. В наше время современных технологий Интернет- это, по — моему, самое распространенное место для знакомств.

Анастасия Фомина, 20 лет

— Да, безусловно, я знакомлюсь в Интернете с парнями и девчонками. А еще была такая история, познакомилась с парнем, он был старше меня на 9 лет. Сначала общались по переписки, а потом он решил приехать ко мне. Я пошла с ним на встречу с подругой и познакомила их, и теперь они вместе и через месяц она выходит за него замуж. Так что люди верьте в виртуальные знакомства.

Евгения Корнилова,

специально для Sakhamarket.ru

Запись Знакомства в Интернете, есть ли у этого способа продолжение в реальной жизни? впервые появилась SakhaMarket.ru.

Запись Хлеб — всему голова впервые появилась SakhaMarket.ru.

Сотрудники любой компании, непосредственно общающиеся с клиентами, могут припомнить несколько историй, когда привередливый посетитель «все нервы вытянул», «достал до самой печенки», а вдобавок еще ничего не заказал и не купил.

Вывод из подобных рассказов напрашивается сам собой. Как хорошо было бы работать, если бы клиенты вели себя хорошо, покупали то, что им предлагают, с пониманием относились к мелким недочетам, не тратили драгоценное время сотрудников фирмы на пустяки и не жаловались по надуманным поводам.

Идиллия, да и только. Но издерганным менеджерам невдомек, что такое поведение клиентов – прямой путь к гибели компании. По крайней мере, так считают авторы книги «Жалоба в подарок» американцы Джанелл Барлоу и Клаус Меллер, призывающие холить и лелеять недовольных жалобщиков, относиться к ним как к VIP персонам.

По мнению Барлоу и Меллера суть жалобы не так уж и важна. Разборки с целью наведения порядка в обслуживании клиентов, конечно, приносят определенную пользу. Но вместе с тем все имеют право на ошибку, и хотим мы этого или нет, недочеты в работе сотрудников любой компании неизбежны. Куда важнее внимательное отношение к привереде и впечатление, которое он получит от общения с менеджерами фирмы.

Такая точка зрения не надумана, а вытекает из реальных исследований, проведенных агентством Technical Assistance Research Programms среди американцев.

Для фирм b2c, имеющих дело не с производством, а с широкой клиентской сетью, очень важно мнение, складывающееся в обществе об их деятельности. Товары и услуги на похожих условиях предлагает множество конкурентов, выделиться среди которых можно только качеством обслуживания и формированием общественного мнения.

Согласитесь, что даже после успешного посещения фирмы, предлагающей какие-либо услуги, нам обычно нравится далеко не все, с чем пришлось столкнуться, общаясь с персоналом. Результаты исследований показывают, что только 14% американцев в таком случае просто промолчат, не поделившись впечатлениями с кем-либо еще.

Более того, те, кто не выразил претензии официально, или во время общения с представителями компании, обязательно расскажут о негативе в среднем двум десяткам знакомых, в то время как о положительных эмоциях только восьми.

Открыто выражает свое недовольство всего лишь каждый 27-й посетитель. И это не склочники, а верные клиенты, обращающиеся за услугой в одни и те же фирмы чаще, чем удобное молчаливое большинство. Для таких людей важнее мер, принятых по их жалобе, то, что их внимательно выслушали.

Если же по жалобе недовольного покупателя супермаркета приняты меры, то он расскажет об этом в среднем пяти знакомым. И уж поверьте, постарается сформировать у собеседника положительное впечатление о фирме, в которой так внимательно относятся к жалобам.

Как видим, неудобные и трудные клиенты на самом деле эффективный инструмент формирования положительного имиджа компании. Жаль, что на наших просторах это понимают далеко не все деловые люди.

Shkolazhizni.ru

Запись Чем полезен вредный клиент? впервые появилась SakhaMarket.ru.

Запись Как научить ребенка быстрому чтению за 8 дней? впервые появилась SakhaMarket.ru.

Сайт «Sakhamarket.ru» открывает новую рубрику – опрос. Рубрика призвана освещать предпочтения потребителей – посетителей сайта в области товаров и услуг, предлагаемых якутскими фирмами. Для того чтобы высказать свои предпочтения достаточно просто проголосовать прямо на сайте. Опрос не является коммерческим проектом, его результаты целиком и полностью зависят от мнения потребителей.

Итак темой первого опроса стали местные производители мясной продукции, а посетителям сайта было предложено ответить на вопрос о том, чью продукцию они предпочитают.

В опросе приняло участие 107 человек, а голоса их распределились следующим образом:

«Джура» — 2,8%
«Ратмир» — 1,87%
«Русь» — 3,75%
«Хоту-Ас» — 15,89%
«Сибирский деликатес» — 16,82%

Победителем же, причем с большим отрывом оказалась компания «Скиф», набравшая 58,88%

Обсудить результаты опроса и оставить свои комментарии можно здесь .

Тема следующего опроса: В каких банках у вас есть действующие кредиты?

Запись Какую колбасу мы предпочитаем? впервые появилась SakhaMarket.ru.

Татьяна Межина, 45 лет

- Это бред. Когда разница чуть не в сутки — довольно смешно будет встречать во Владивостоке утро и идти на работу почти на закате: рабочий день превратится в рабочую ночь. Плюс, на прочь собьются биологические часы, а отсюда и гормональные нарушения, и метаболические и прочее. Мы так тонко реагируем на перевод стрелок на зимнее, летнее время, что подобное вмешательство будет просто сумасшествием. К тому же такая серьёзная вещь — лишь грамотный политический маятник. И, получается, мы все в очередной раз добровольно станем лишь движущей силой для раскачивания совершенно не выгодного нам болванчика.

Дмитрий Сатанов, 23 года

- Слушайте, на протяжении лет это никому не мешало. Ну и зачем всё менять? Просто наши правители так и метят попасть в анналы истории, поломав часовые пояса. Начнут с поясов, потом календари переписывать станут. Юлианский, григорианский, больше в стране проблем не

Часовые пояса России

Территория России располагается в 11 часовых поясах (со 2-го по 12-й включительно) с одинаковым временем в пределах каждого часового пояса. Время устанавливается как поясное время плюс 1 час с дополнительным переводом ежегодно часовой стрелки в последнее воскресенье марта в 2:00 на 1 час вперёд и в последнее воскресенье октября в 3:00 на 1 час назад.

Границы часовых поясов проходят по границам субъектов Российской Федерации, все субъекты входят в один пояс, за исключением Якутии, которая входит в 3 пояса (MSK+6, MSK+7, MSK+8), и Сахалинской области, которая входит в 2 пояса (MSK+7 на Сахалине и MSK+8 на Курильских островах).

Материал из Википедии — свободной энциклопедии

Запись Как вы относитесь к тому, что правительство РФ предложило сократить количество часовых поясов впервые появилась SakhaMarket.ru.

Радиация – коварная штука. Она может застичь нас в самых неожиданных местах.

В последнее время разразился невиданный бум строительства частных домов. Причем не тех скромных домиков советского времени, а добротных вилл из дорогостоящих материалов. Однако не все знают, что эти самые роскошные материалы могут преподнести неприятный сюрприз: некоторые из них радиоактивны. Причем доза, получаемая от строительных материалов, может достигать 60% от общей дозы радиации, получаемой человеком.

В составе строительных материалов могут присутствовать уран 238, торий 232, калий 40 и другие радионуклиды. Конечным продуктом распада некоторых из них является радон 222. Повышенное содержание радионуклидов свойственно калиевым и полевым шпатам, минералам глин и др.

Довольно сильно излучают магматические породы кислотного и щелочного состава (гранит, кварцевый диорит и т.д.), осадочные глины, особенно морские глубоководные. В меньшей степени – основные и ультраосновные породы (перидотит, габбро и др.).

Излучает, к примеру, гранит и щебень из него, могут излучать и другие разновидности природного камня. Радиоактивны стекловолокно, фосфогипс, силикатный кирпич. Вообще-то, уровень радиационного фона не превышает безопасных пределов, но, как говорится, береженного Бог бережет.

Особенно сильно излучает гранит. Уровень излучения у гранита составляет в среднем 25-30 мкР/ч, в то время, как нормы радиационной безопасности в квартирах устанавливают предел гамма-фона от локальных источников не выше 60 мкP/ч. То есть, излучение от гранита хоть и высоковато, но не критично. Примечательно, что при нагревании радиоактивность гранита возрастает за счет интенсификации выделения из гранита радона. Об этом надо помнить тем, кто собирается облицовывать гранитом камины.

А чем же тогда облицовывать? С этой точки зрения более безопасен мрамор. Вполне допустимо использовать искусственный камень. А гранитом лучше облицовывать дом снаружи.

В качестве заполнителя бетонной смеси повсеместно применяют гранитный щебень. Поэтому не удивительно, что бетон тоже может оказаться радиоактивным.

Значительный вклад в суммарный радиационный фон вносит кирпич, как силикатный, так и обычный. Облицовочные материалы, такие как гранит фонят сильнее, но вред от них меньше, так как их применяют реже, чем кирпич.

Вообще-то, более опасен не гранит, а выделяющийся из него газ радон. Почему более опасен? Потому что он выделяется не только из облицовочного гранита или бетона, но и непосредственно из земной коры. Радон просачивается в помещения через трещины и щели в фундаменте, полу и стенах, выделяется из водопроводной воды (особенно артезианской) и природного газа. Химически связать и утилизировать его невозможно, так как это инертный газ.

Плохо не то, что он выделяется, а то, что он обладает свойством накапливаться в помещениях. В иных случаях концентрация радона в помещениях может превышать предельно допустимую более, чем в тысячу раз. Больше всего радона накапливается в каменных и кирпичных домах. В деревянных домах, в силу того, что они «дышат», радона скапливается значительно меньше.

Радон — тяжелый газ, примерно в восемь раз тяжелее воздуха. Поэтому в подвалах зданий и на первых этажах его существенно больше, чем под крышами.

В силу этих причин доза облучения от радона больше дозы от других природных и техногенных источников излучения вместе взятых. Радон вместе с вдыхаемым воздухом попадает в легкие человека, и там распадается с выделением альфа-частиц, которые бомбардируют организм изнутри и вызывают микроожог легочных тканей. А это чревато раком легких. И это не просто фраза. Излучение радона является шестой по частоте причиной смерти от рака. После курения радон – второй по частоте фактор, вызывающий рак легких.

Как же бороться с этой напастью? Способов борьбы с радоном всего лишь два, причем применять их можно одновременно: принять меры по недопущению радона в помещение и как можно быстрее удалить радон из него.

В качестве первой меры рекомендуют хорошо процементировать подполье, стены оштукатурить плотной штукатуркой, оклеить плотными бумажными или моющимися обоями. Последние могут снизить поступление радона из стен раз в десять.

Вторая, очень простая мера – регулярно проветривайте помещения. Не загромождайте вентиляционные отверстия. Воду кипятите, а над кухонной плитой поставьте вытяжку. Ничто так не помогает борьбе с радоном, как хороший сквозняк.

Позаботьтесь о своем здоровье!

Shkolazhizni.ru

Запись Чем опасны строительные материалы? Домашняя радиация впервые появилась SakhaMarket.ru.